01
Fondements psychologiques de l’alimentation
Comprendre comment les émotions, les pensées, l’éducation, la culture et l’environnement influencent les comportements alimentaires.
Nouveau cours en ligne
Psychologie de l’Alimentation
Comprenez les mécanismes psychologiques qui influencent les choix alimentaires, les envies, les compulsions, la faim émotionnelle et les habitudes quotidiennes afin de développer une relation plus consciente, équilibrée et apaisée avec la nourriture.
Formation personnelle Durée : 2 mois Volume : 50 heures 4 modules 40 leçons en PDF 8 audios 1 module tous les 15 jours Évaluation finale Certificat digital
Formation ISMEC-Espagne
Psychologie de l’Alimentation
Émotions, comportements alimentaires, habitudes, pensées et relation à la nourriture.
Organisation du cours
Les quatre modules
Une progression claire pour comprendre les influences psychologiques de l’alimentation, identifier les automatismes et construire de nouvelles habitudes plus conscientes.
02
Faim physique, faim émotionnelle et envies
Apprendre à différencier les besoins physiologiques, les envies mentales, les habitudes et l’utilisation de la nourriture pour gérer les émotions.
03
Automatismes et comportements alimentaires
Identifier les déclencheurs, les compulsions, les restrictions, la culpabilité et les cycles qui entretiennent une relation difficile avec la nourriture.
04
Construire une relation alimentaire apaisée
Développer l’écoute corporelle, la flexibilité, la conscience alimentaire et des stratégies durables de changement comportemental.
Transformations personnelles
Ce que ce cours peut changer pour vous
01
Comprendre vos comportements alimentaires
Identifier les émotions, les pensées et les situations qui influencent vos choix alimentaires au quotidien.
02
Différencier la faim des envies
Reconnaître plus facilement les signaux de faim physique, de satiété, de stress, d’ennui et de recherche de réconfort.
03
Réduire la culpabilité alimentaire
Sortir progressivement des jugements, des interdictions rigides et de la classification des aliments en bons ou mauvais.
04
Construire des habitudes plus conscientes
Mettre en place une relation plus souple et durable avec l’alimentation, adaptée à vos besoins et à votre mode de vie.
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Offre à durée limitée 300 € 150 €
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