Comprendre le métabolisme
Étudiez le tissu adipeux, la dépense énergétique, la glycémie et les mécanismes de stockage.
SantéCameroun.com · Formation ISMEC Espagne
Expert en Coaching Minceur
Nutrition, métabolisme, psychologie du comportement et stratégies de coaching pour accompagner la gestion du poids avec une méthodologie professionnelle.
La perte de poids ne dépend pas uniquement de la quantité de calories consommées. Elle implique également le métabolisme, la régulation hormonale, les habitudes, les émotions, le sommeil, l’activité physique et la capacité à maintenir les changements dans le temps. Cette formation développe une approche globale du coaching minceur, orientée vers la compréhension et l’accompagnement.
FORMATION PROFESSIONNELLE EN LIGNE
Comprendre la perte de poids au-delà des régimes
6 mois · 60 leçons · nutrition · métabolisme · psychologie · coaching · pratique professionnelle.
6 mois Une progression organisée dans le temps.
60 leçons Programme théorique et pratique complet.
6 paiements mensuels Une mensualité pendant chacun des six mois.
100 % en ligne Étudiez depuis votre pays.
Approche globale Nutrition, métabolisme et comportement.
ISMEC Espagne Formation professionnelle spécialisée.
Une vision moderne de la minceur
La perte de poids est multifactorielle
Accompagner une personne dans la gestion de son poids nécessite de comprendre ce qui se passe bien au-delà de la balance. Le tissu adipeux, la dépense énergétique, la glycémie, les hormones de la faim, le sommeil, le stress et les habitudes comportementales interagissent continuellement.
Une approche trop restrictive peut produire des résultats rapides mais difficiles à maintenir. Le rôle du coach consiste notamment à aider la personne à construire des changements suffisamment réalistes pour être maintenus dans la vie quotidienne.
La formation développe donc des compétences scientifiques, comportementales et méthodologiques afin d’accompagner différents profils dans un cadre professionnel défini.
Comprendre les comportements
Analysez les émotions, les automatismes, le stress et les mécanismes de récompense.
Évaluer la personne
Apprenez à réaliser une anamnèse, analyser un journal alimentaire et identifier les priorités.
Construire l’accompagnement
Organisez les objectifs, les séances de suivi et les stratégies de changement.
Programme intégral
60 leçons pour devenir Expert en Coaching Minceur
Le programme conserve l’organisation pédagogique de la formation originale : fondements physiologiques, psychologie alimentaire, méthodologie de coaching, cas pratiques et développement professionnel.
Module 01 · Leçons 1 à 15
Fondements de la Nutrition, Physiologie et Métabolisme
Maîtriser les bases scientifiques de la nutrition et comprendre comment le corps humain stocke et utilise l’énergie.
- Leçon 1 : Introduction au Coaching Minceur : rôle, éthique et champ d’action du professionnel.
- Leçon 2 : Physiologie du tissu adipeux : adipocytes, graisse blanche et graisse brune.
- Leçon 3 : Le métabolisme de base et les facteurs qui l’influencent : âge, sexe et masse musculaire.
- Leçon 4 : La balance énergétique : apport calorique et dépense énergétique totale.
- Leçon 5 : Les Macronutriments I : glucides simples, complexes, index glycémique et charge glycémique.
- Leçon 6 : Les Macronutriments II : lipides saturés, mono-insaturés, polyinsaturés et trans.
- Leçon 7 : Les Macronutriments III : protéines, acides aminés essentiels, rôle structurel et effet thermique des aliments.
- Leçon 8 : Les Micronutriments I : vitamines hydrosolubles et liposolubles clés dans la perte de poids.
- Leçon 9 : Les Micronutriments II : minéraux et oligo-éléments, magnésium, fer, zinc et chrome.
- Leçon 10 : L’importance de l’hydratation dans la lipolyse et la régulation de la rétention d’eau.
- Leçon 11 : Les fibres alimentaires : types, microbiote intestinal et satiété.
- Leçon 12 : Le système endocrinien : rôle de l’insuline et du glucagon dans la gestion du poids.
- Leçon 13 : Les hormones de la faim et de la satiété : leptine et ghréline.
- Leçon 14 : L’impact de l’inflammation de bas grade sur la résistance à la perte de poids.
- Leçon 15 : Décoder l’étiquetage nutritionnel : additifs, sucres cachés et pièges du marketing agroalimentaire.
Module 02 · Leçons 16 à 30
Psychologie, Neurosciences et Comportement Alimentaire
Comprendre les blocages psychologiques et émotionnels liés à l’alimentation afin d’accompagner le changement à long terme.
- Leçon 16 : Les neurosciences de l’alimentation : système de récompense et dopamine.
- Leçon 17 : Distinguer la faim physiologique de la faim hédonique et émotionnelle.
- Leçon 18 : Stress, cortisol, anxiété et stockage des graisses abdominales.
- Leçon 19 : Sommeil et rythmes circadiens : relations avec prise de poids et pulsions sucrées.
- Leçon 20 : Identifier et déconstruire les croyances limitantes du client sur son corps.
- Leçon 21 : Alimentation émotionnelle : briser le cycle stress, compensation et culpabilité.
- Leçon 22 : Introduction aux troubles des conduites alimentaires : hyperphagie boulimique et orthorexie.
- Leçon 23 : Image corporelle, estime de soi et dysmorphophobie dans le cadre du coaching.
- Leçon 24 : Bases de la Programmation Neuro-Linguistique appliquées au changement d’habitudes.
- Leçon 25 : Alimentation en pleine conscience et reconnexion aux sensations de satiété.
- Leçon 26 : Psychologie des régimes restrictifs et compréhension de l’effet yoyo.
- Leçon 27 : Environnement obésogène et restructuration de l’environnement familial et professionnel.
- Leçon 28 : Motivation intrinsèque et motivation extrinsèque : maintien de l’engagement.
- Leçon 29 : Gestion des rechutes et des écarts sans culpabilisation.
- Leçon 30 : Techniques d’ancrage positif pour l’adoption d’un mode de vie durable.
Module 03 · Leçons 31 à 45
Stratégies de Coaching, Protocoles et Évaluation du Client
Acquérir une méthodologie pratique pour structurer des consultations de coaching efficaces et personnalisées.
- Leçon 31 : Entretien initial et anamnèse : structure, écoute active et création d’une alliance professionnelle.
- Leçon 32 : Définition d’objectifs réalistes et mesurables avec la méthode SMART.
- Leçon 33 : Évaluation anthropométrique : ruban métrique, impédancemètre et calcul de l’IMC.
- Leçon 34 : Analyse du journal alimentaire : repérer les carences et les erreurs structurelles.
- Leçon 35 : Méthodologie de conception d’un plan de rééquilibrage alimentaire individualisé.
- Leçon 36 : Répartition personnalisée des macronutriments selon le profil métabolique et l’activité.
- Leçon 37 : Gestion des plateaux et stagnations dans la perte de poids.
- Leçon 38 : Jeûne intermittent : avantages, limites et protocoles.
- Leçon 39 : Alimentation Low-Carb et cétogène : analyse critique.
- Leçon 40 : Activité physique et minceur : NEAT, dépense hors sport et musculation.
- Leçon 41 : Structuration des séances de suivi hebdomadaires ou bimensuelles.
- Leçon 42 : Outils de responsabilisation : check-lists et graphiques de progression.
- Leçon 43 : Coaching à distance et coaching en présentiel : outils digitaux et applications.
- Leçon 44 : Compléments alimentaires minceur : efficacité réelle et mythes marketing.
- Leçon 45 : Gestion des profils complexes : vie familiale, déplacements professionnels et vie sociale.
Module 04 · Leçons 46 à 60
Cas Cliniques, Spécialisations et Développement Professionnel
Mettre en application les connaissances sur des situations concrètes et structurer une activité professionnelle de coaching.
- Leçon 46 : Minceur et spécificités féminines I : syndrome des ovaires polykystiques et résistance à l’insuline.
- Leçon 47 : Minceur et spécificités féminines II : perte de poids à la ménopause et périménopause.
- Leçon 48 : Minceur au masculin : testostérone et répartition des graisses chez l’homme.
- Leçon 49 : Éthique professionnelle, limites légales du coach et critères de réorientation.
- Leçon 50 : Étude de cas 1 : profil sédentaire avec obésité de type 1.
- Leçon 51 : Étude de cas 2 : profil actif avec compulsions alimentaires nocturnes.
- Leçon 52 : Étude de cas 3 : stagnation de poids après plusieurs régimes restrictifs.
- Leçon 53 : Concevoir et structurer une offre de coaching minceur : durée, organisation et livrables.
- Leçon 54 : Personal Branding : définir sa niche, ses valeurs et sa proposition professionnelle.
- Leçon 55 : Communication digitale : création de contenu pour développer sa visibilité.
- Leçon 56 : Parcours commercial : de l’appel découverte au programme de coaching.
- Leçon 57 : Organisation administrative et outils de gestion des clients.
- Leçon 58 : Fidélisation et création de programmes de maintien après la perte de poids.
- Leçon 59 : Création et animation d’ateliers collectifs et de challenges minceur en ligne.
- Leçon 60 : Synthèse générale, préparation à l’évaluation finale et finalisation du parcours.
À qui s’adresse la formation ?
Une spécialisation pour différents profils professionnels
Nutritionnistes
Pour renforcer les dimensions comportementales et motivationnelles de l’accompagnement du poids.
Naturopathes
Pour intégrer la gestion du poids, les habitudes et la compréhension métabolique dans leur pratique.
Coachs santé
Pour construire une spécialisation professionnelle dans l’accompagnement minceur.
Professionnels du sport
Pour mieux comprendre la composition corporelle, le comportement alimentaire et les stratégies de suivi.
Professionnels du bien-être
Pour ajouter une compétence centrée sur les changements alimentaires et comportementaux.
Professionnels de l’esthétique
Pour mieux comprendre les déterminants alimentaires et comportementaux de la composition corporelle.
Personnes en reconversion
Pour développer progressivement une nouvelle spécialisation dans l’accompagnement.
Étudiants
Pour approfondir leurs connaissances sur nutrition, métabolisme et psychologie alimentaire.
Le coaching minceur possède un cadre professionnel précis
Le coach travaille sur les habitudes, la motivation, l’éducation alimentaire, les objectifs et l’accompagnement du changement. Il ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace ni le médecin, ni le psychologue, ni les autres professions réglementées. Les situations complexes, les troubles des conduites alimentaires et les pathologies nécessitant un suivi médical doivent être orientés vers le professionnel compétent.
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Expert en Coaching Minceur 6 mois · 60 leçons · 6 paiements mensuels · Formation 100 % en ligne.